Blog

Dobro došli na mesto gde počinje PROMENA!

Protein

Proteini

Proteini u zavisnosti od svoje građe, provode čitav niz različitih aktivnosti unutar organizma. Prvi i osnovni zadatak proteina je njihova neophodnost u procesu rasta i

Less size

Less size

Spremi se da uživaš u svojoj promeni! Les sajz  je jedinstven program naših Power Plate trenera, razvijen nakon više od 10 godina iskustva u treningu rekreativaca i

Veza između znojenja i mršavljenja

Veza između znojenja i mršavljenja

„Što se više znojiš na treningu, više ćeš kalorija sagoreti.“ Mit ili istina? Majica je natopljena posle treninga? To ne znači da si  potrošio više

Zašto neki ljudi brže gube na težini

Zašto neki ljudi brže gube na težini?

Da li je istina da neki ljudi brže mršave od drugih? Da, uzrok tome su mnogi faktori, ali dva najvažnija su stres i metabolizam. Prvi

Vežba za zadnjicu na Power Plate-u

Za koji deo tela je vežba, kako se izvodi? Vežba pre svega angažuje mišiće zadnjice (gluteus) i zadnje lože (biceps femuris). Izvođenje: Može se raditi