Veza između znojenja i mršavljenja

Veza između znojenja i mršavljenja

„Što se više znojiš na treningu, više ćeš kalorija sagoreti.“

Mit ili istina?

Majica je natopljena posle treninga? To ne znači da ste potrošili više kalorija nego što je uobičajeno.

Znoj je biološki odgovor koji hladi kožu i reguliše temperaturu tela.

Ako si u zagrejanoj prostoriji ili si napolju po veoma toplom danu tvoje telo pokušava da se ohladi i ti se više znojiš, ali to ne znači da taj način topiš masne naslage. Znoj je najvećim delom voda, koju ćeš kad-tad ponovo uneti, tako da posle nekog obilnog znojenja vaga može pokazati koji kilogram manje, ali to je na račun izlučenog znoja tj. vode koju ćeš ponovo nadoknaditi i ponovo biti na istoj kilaži.

Pojasevi za mršavljenje, kese oko struka, „vruće panatolne“ i sličlno zaista ne rade.

Ukratko neće ti biti ni od kakve pomoći prilikom gubitka težine.

Pitaš se sigurno sad pa dobro, šta onda da radim?

Pravilan trening i regulisana ishrana je ključ, a za početak zakaži svoj prvi Power Plate trening!

5 1 glas
Glasanje za članke
Pretplati se
Obavesti o
guest
0 Komentari
Ugrađene povratne informacije
Pogledaj sve komentare

Najnoviji tekstovi:

Šta je, kako radi i čemu služi Power Plate

Ovaj tekst pruža sveobuhvatne informacije o Power Plate treningu. Razjašnjenja zabluda, saznaćete pravu svrhu ove sprave i kako funkcioniše Power Plate, uz odgovore na najčešća

Trening snage za žene

Mit: Trening snage će žene učiniti previše mišićavim i krupnim. Istina je da većina žena ne može postati preterano mišićava jer nemaju dovoljno testosterona, hormona