Da li je istina da neki ljudi brže mršave od drugih? Da, uzrok tome su mnogi faktori, ali dva najvažnija su stres i metabolizam.
Prvi se odnosi na način na koji pojedini ljudi reaguju na stres.
U takvim situacijama neki ljudi će jesti više (hrana utehe), a neki manje.
U savremenom svetu stres ima veliku ulogu u telesnom sastavu.
U zavisnosti od toga da li se osoba teši hranom ili je izbegava različita će biti sklonost ka gojenju ili gubljenju kilograma.
Kada je u pitanju metabolizam, osoba koja ima brz bazalni metabolizam brže će mršaviti od osobe sa sporim metabolizmom.
Bazalni metabolizam je količina energije (kalorija) koja ti je potrebna za obavljanje osnovnih telesnih funkcija u stanju mirovanja.
Na metabolizam utiče više faktora, promenjivi i nepromenjivi.
Nepromenjivi faktori koji utiču na metabolizam su:
- Genetika
- Mlađe sobe imaju brži metabolizam od starijih.
- Muškarci imaju brži metabolizam od žena.
Promenjivi faktori koji utiču na metabolizam: način ishrane, fizička aktivnost, nivo stresa, hormonska ravnoteža, zdravstveno stanje. Na ove faktore treba maksimalno uticati kada je u pitanju metabolizam i mršavljenje.
Konzistentnost je daleko bitnija od brzine, kada je u pitanju proces gubljenja kilograma.
Ukoliko želiš da dobiješ precizne informacije o svom bazalnom metabolizmu i telesnom sastavu, naš studio ti nudi mogućnost da izmeriš sve relevantne parametre, uključujući procenat masti, procenat vode, mišićnu masu, koštanu masu, metaboličku starost, stopu metabolizma i mnoge druge parametre.
Nezavisno od tvoje trenutne forme, Power Plate program ti pruža efikasan i zabavan način da smanjiš procenat masnog tkiva i istovremeno učvrstiš mišiće.
Za ljubitelje kardio treninga tu je naš novi program intervalnog kardio treninga Less size, koji ti nudi efikasnu i ciljanu metodu treninga za smanjenje masnog tkiva i ubrzanje metabolizma.