U današnje vreme, sve je veći broj ljudi koji žele da poboljšaju svoj izgled i zdravlje, ali nedostatak vremena otežava postizanje tih ciljeva.
Međutim, postoji jedan trening koji je dokazao svoju efikasnost i praktičnost – Power Plate trening.
Zato se sve više ljudi odlučuje za ovu vrstu treninga u odnosu na klasičan personalni trening u teretani, a u ovom članku ćemo vam predstaviti neke od prednosti Power Plate treninga.
Dva puta efikasniji od klasičnog personalnog treninga u teretani
Većina osoba koje su prethodno vežbale koristeći klasične metode personalnog treninga, a zatim prešle na Power Plate trening, izveštava o znatno bržim i pozitivnijim rezultatima.
Za razliku od klasičnih personalnih treninga, Power Plate trening omogućava da se vidljive promene postignu za upola kraće vreme.
Na primer, ukoliko su ti ranije potrebna bila dva meseca da se ostvare vidljivi rezultati, sa Power Plate treningom se primećuje značajno poboljšanje već nakon mesec dana.
Uz to, Power Plate trening može uticati i na metabolizam, što znači da ćeš sagorevati više kalorija čak i nakon treninga.
Duplo kraći trening
Pored znatno efikasnijeg treninga ušetedećeš i vreme potrebno za trening.
Power Plate trening je duplo kraći od klasičnog personalnog treninga u teretani.
Za klasični personalni trening u teretani potrebno ti je najmanje sat vremena.
Međutim, Power Plate trening traje pola sata, jer vibraciona platforma omogućava veću efikasnost vežbi i aktivira više mišićnih vlakana.
Duplo povoljniji treninzi
Treća prednost Power Plate treninga je njegova cena.
Personalni Power Plate treninzi su skoro duplo jeftiniji od klasičnog personalnog treninga u teretani.
U većini teretana, cene personalnih treninga je 220€ za 12 treninga, dok je cena personalnih Power Plate treninga 110€ za isti broj treninga.
To znači da možete značajno uštedeti novac i vreme dok istovremeno postižete bolje rezultate.
Značajno poboljšanje cirkulacije i balansa
Power Plate trening nudi niz drugih koristi kao na primer:
Power Plate trening dovodi do maksimalnog poboljšanja cirkulacije, koju nije moguće postići klasičnim treninzima. Takođe, ovaj trening poboljšava tvoju ravnotežu, fleksibilnost, snagu i koordinaciju, može pomoći u smanjenju bolova u leđima i zglobovima, a čak može biti i od koristi u rehabilitaciji nakon povrede.
Bez obzira na nivo kondicije, Power Plate trening sa trenerom može ti pomoći da ostvariš svoje ciljeve i postaneš najbolja verzija sebe.
Ukratko, Power Plate trening pored toga što je efikasniji, jeftiniji i kraći nudi mnoge prednosti u odnosu na klasičan personalni trening u teretani.
Ako tražiš efikasan i pristupačan način da poboljšaš svoju kondiciju, izgled i zdravlje Power Plate trening može biti sjajna opcija za tebe.