Najnovija istraživanja objavljena 22. novembra 2023. pokazuju da 54 miliona američkih odraslih osoba pati od hroničnog bola dovoljno ozbiljnog da koriste lekove u cilju ublažavanja simptoma.
Ono što je interesantno jeste da se više od 60% ljudi ne oslanja samo na lekove.
Sve više ljudi koristi vežbanje kao glavnu alternativu lekovima.
U stvari, samo 1 od 4 osobe sada koristi samo lekove za lečenje bola.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention), koji je prikupio ove podatke, preporučuje „maksimiziranje“ alternativa lekovima, a vežbanje je preporuka broj jedan.
Interesantno je da FDA već gotovo deceniju upozorava na opasnosti od lekova poput Advila. Savet je jasan i podaci pokazuju da ljudi idu u tom smeru, udaljavajući se od lekova i okrećući se vežbanju i alternativnim metodama poput kiropraktike, masaže, itd.
Ovde Power Plate ima ključnu ulogu. Ako osećate bol, onda je i bolno kretati se. Kada istražite zašto, tetive igraju ključnu ulogu u održavanju bola na mestu.
Power Plate harmonični talasi prolaze kroz vašu kožu, ulaze u vaše mišiće, a zatim kroz vaše tetive.
Ovo jedinstveno opuštanje tetiva nije ni malo bolno, već izuzetno prijatno.
Zašto?
Lako je ručno masirati mišić. Teže je masirati tetive, uz to i boli. Tetive su sačinjene od „uvijenih“ nizova kolagenskih vlakana koji izgledaju poput DNA triple helix sekvence. Tetive se nalaze između mišića i kostiju i, na neki način, održavaju celo vaše telo na okupu.
Opuštanje napetih tetiva je vrlo jasan korak ka rešavanju hroničnog bola.
Stajanje, čučanj, plank, masaža ili samo sedenje na Power Plate-u će poslati udobne i precizne talase kroz vaše telo.
Ovi talasi pomažu da se opuste vlakna tetiva, slično kao što vruća voda omekšava tvrdu testeninu.
Za većinu ljudi, Power Plate perkusivna terapija će biti prvi korak ka rešavanju hroničnog bola. Kada počnete da opuštate tetive, kretaćete se sa manje bola i bićete spremni za sve aktivnosti.
Više o perkusivnoj Power Plate terapiji pročitajte ovde.
Za vas će početi novi ciklus
Čak i ako imate višak kilograma, osećaćete se bolje fizički. Ovo će pomoći da započnete proces kretanja, aktivnosti, treninga i sagorevanja više masti za energiju. Kada se vaši mišići aktiviraju na ovaj način, vaše telo počinje da uzima više uskladištene masti i koristi je više za energiju.
Power Plate takođe pomaže da koristite sve svoje mišiće, posebno manje koji možda nisu korišćeni neko vreme. Ovo je ključ za obnavljanje ravnoteže.
Kada su vaše tetive opuštenije, vaši mišići manje napeti, a svi mali mišići ponovo su uključeni i aktivirani, imate osnovu za manje bolova u telu.
Mali mišići koji su bili „isključeni“ ponovo se uključuju.
Ovo pomaže veoma brzom poboljšanju vaše stabilnosti i koordinacije.
Kod starijih osoba, ovo rezultira manjim rizikom od opasnih padova.
Čak i kod najvećih i najjačih ljudi, mnogi mali mišići su isključeni. Jedan od razloga zašto NFL igrači obožavaju Power Plate.
Power Plate vam pomaže da iskusite brzo smanjenje bola.
Razlog tome je što sa 30-50 kontrakcija svake sekunde, vaši nervi dobijaju stimulaciju.
Ova stimulacija potiskuje signale bola, i osećate olakšanje, veoma brzo.
Niste samo manje u bolu i svi vaši mišići ponovno rade, već vaš mozak bolje sinhronizuje sa vašim mišićima.
To poboljšava vaše reflekse i koordinaciju.
Zato se sportisti tako dobro snalaze koristeći Power Plate tokom trenažnog ciklusa.
Ostanite zdravi i u formi 🙂
Preuzeto sa: www.powerplate.com