Povratak u Formu Posle Mora i (od)mora
Zašto je Kraj Leta Savršeno Vreme za Novi Početak Leto će uskoro biti iza nas, a sa njim i nezaboravni trenuci provedeni na plaži.Sada, kada smo se osvežili i napunili energijom, pravo je vreme da se vratimo treninzima ili možda započnemo novu fitnes avanturu. Evo zašto je povratak sa odmora savršena prilika za nastavak ili […]
Merenje telesnog sastava
Naša analiza telesnog sastava pruža detaljne i napreciznije informacije o telesnom sastavu.
Nikada više nećete biti u nedoumici oko telesnog sastava, da li imate „teške kosti“ ili zadržavate vodu…
Nova DAP sprava u našem Power Plate studiju
Prednosti i benefiti za sve naše vežbače Sa velikim zadovoljstvom obaveštavamo sve naše sadašnje i buduće vežbače da smo u naš Power Plate fitnes studio uveli novu DAP (Dual Adjustable Pulley) spravu. Ova multifunkcionalna sprava je dizajnirana da unapredi vaše treninge i pomogne vam da postignete vrhunske rezultate. U nastavku ćemo vam predstaviti prednosti i […]
Duplo bolji trening
U današnje vreme, sve je veći broj ljudi koji žele da poboljšaju svoj izgled i zdravlje, ali nedostatak vremena otežava postizanje tih ciljeva.Međutim, postoji jedan trening koji je dokazao svoju efikasnost i praktičnost – Power Plate trening. Zato se sve više ljudi odlučuje za ovu vrstu treninga u odnosu na klasičan personalni trening u teretani, […]
Glute bridge – Preko „mosta“ do oblikovanog gluteusa
Vežbe za gluteus sa podizanjem kukova (glute bridge) često su jednostavne i neefikasne, posebno za napredne vežbače.Ali izvođenje ove vežbe na Power Plate-u, može doneti izuzetne rezultate čak i za one sa većim trenažnim iskustvom. Vežba „most“ (glute bridge) aktivira pre svega mišiće gluteusa, zadnje lože i donjeg dela leđa. Ova aktivacija kada se kombinuje […]
Power Plate® prvi korak u rešavanju akutnog i hroničnog bola
Najnovija istraživanja objavljena 22. novembra 2023. pokazuju da 54 miliona američkih odraslih osoba pati od hroničnog bola dovoljno ozbiljnog da koriste lekove u cilju ublažavanja simptoma. Ono što je interesantno jeste da se više od 60% ljudi ne oslanja samo na lekove. Sve više ljudi koristi vežbanje kao glavnu alternativu lekovima. U stvari, samo 1 […]
Trening tokom ciklusa?
Jedno od čestih pitanja koje žene postavljaju trenerima je: Da li mogu da vežbam tokom ciklusa? Odlično je što se žene osećaju slobodno da postavljaju ova pitanja još je bolje kada treneru prijave kada su u ciklusu, jer i ako je vežbanje za većinu žena preporučljivo, u toku ciklusa bi se trening ipak trebao malo […]
Kolagen – Tajna mladolikog izgleda i zdravih zglobova
Kolagen je postao pravi hit u svetu lepote i zdravlja.Kolagen je osnovni je deo vezivnog tkiva. Odgovoran je za stanje kože, kose, kostiju, očne jabučice i noktiju. Kako starimo naše telo proizvodi sve manje kolagena i sa slabijim kvalitetom. Ako ste rekreativac ili aktivna osoba, verovatno znate koliko je važno održavati zglobove snažne i zdrave kako biste […]
Zdrava koža i trening: Saveti za blistavu kožu pre, tokom i posle vežbanja
Kada je reč o vežbanju, svi znamo koliko je važno za naše telo i oslobađa od stresa. Ali da li ste znali da vežbanje takođe može biti tajna za postizanje blistave kože? Šminka tokom treninga: Da ili ne? Upravo to istražujemo u ovom članku.Bez obzira da li imate ili ne kožne probleme, trebalo bi da […]
Anticelulit i relaks masaža
Iskoristi prednosti trostruke Power Plate masaže.Anticelulit i relaks masaža sa:– Pulse pro masažerima – na Power Plate spravi– uz vibracione rolere. Prednosti: Cena tretmana: 15€ Zakaži svoj termin,mejlom: info@powerplatevracar.rsili telefonom: 065 291 0022 i 011 3611 949