Proteini
Proteini u zavisnosti od svoje građe, provode čitav niz različitih aktivnosti unutar organizma. Prvi i osnovni zadatak proteina je njihova neophodnost u procesu rasta i razvoja. Za bilo koji deo našeg tela koji prolazi kroz proces rasta ili regeneracije proteini su neophodni u svakodnevnici. U zavisnosti od pola i godina unos proteina se koriguje. Zašto su važni […]
Da li se mišići pretvaraju u salo i obrnuto?
Kada prestanem da treniram, da li mi se mišići onda pretvaraju u salo? Ovo je veoma rasprostranjeno i pogrešno shvatanje. Izgleda da je nastalo iz anegdote o ‘velikim momcima’ koji su prestali da treniraju i ubrzo od mišićavih postali debeli. Najbolji primer za to su pojedini bokseri. Dobijanje na težini je tipično za njih zato što osoba […]